Polar Vantage M white

Pokročilé měření tepové frekvence na zápěstí

Hodinky Polar Vantage M sledují tepovou frekvenci pomocí fúzní technologie snímače Precision Prime™.*

Polar Precision Prime™

Fúzní technologie snímače Precision Prime™ umožňuje hodinkám Polar Vantage M měřit tepovou frekvenci na zápěstí. Tato inovace kombinuje optické měření tepové frekvence s dalšími technologiemi snímačů, aby se vyloučily vlivy pohybů, které by mohly zkreslit signál tepové frekvence a vést k nespolehlivým údajům.

Nightly Recharge™

Podívejte se, jak dobře v noci regenerujete po náročném dni.

Připravte se na den přes noc

Nightly Recharge™ je aplikace pro měření míry regenerace těla přes noc. Znázorňuje, jak se dokážete zotavit po denní námaze. Pomáhá s optimálním rozhodováním v každodenním životě, abyste si udrželi celkovou pohodu a dosáhli svých tréninkových cílů.

Sportovní profily

Hodinky Polar Vantage M podporují více než 130 různých sportů. Ve službě Polar Flow si do sportovních hodinek Polar Vantage M přidejte své oblíbené sporty.

Upozornění z telefonu

Zůstaňte připojení pomocí upozornění z telefonu. Dostávat můžete upozornění na příchozí hovory, zprávy, e-maily, události v kalendáři a další.

Training Load Pro

Kvantifikujte zátěž z tréninku a zjistěte, jak trénink zatěžuje vaše tělo.

Optimalizujte svůj trénink

Funkce Training Load Pro nabízí podrobný přehled o tom, jak trénink působí na vaše tělo. Společně s funkcí Recovery Pro vám pomůže najít rovnováhu mezi tréninkem a odpočinkem.

Sleep Plus Stages™

Sledujte fáze svého spánku a mějte přehled o jeho kvalitě.

Poznejte svůj spánek

Dostatek kvalitního spánku je základním předpokladem zdraví a životní pohody. Funkce sledování spánku Sleep Plus Stages™ na hodinkách Polar nabízí ucelený přehled nočního spánku – automaticky sleduje jeho množství a kvalitu a informuje vás, kolik času jste strávili v jednotlivých fázích spánku.

Metriky plavání

Sledujte svůj pokrok v bazénu. Hodinky Polar Vantage M automaticky zjišťují vaši tepovou frekvenci, plavecký styl, vzdálenost, tempo, záběry a dobu odpočinku. Vzdálenost a záběry se měří také při dálkovém plavání.

Nepřetržité monitorování aktivity

Hodinky Polar Vantage M budou sledovat, kolik jste udělali kroků, jakou jste urazili vzdálenost, kolik jste spálili kalorií a jak jste spali, a stanoví vám osobní cíle každodenní aktivity.

Running Index

Zjistěte svou běžeckou hodnotu VO2max a sledujte, jak se váš běžecký výkon zlepšuje.

Zjistěte svou běžeckou hodnotu VO2max

Running Index je odhad maximální spotřeby kyslíku (VO2max) při běhu – jeho hodnota vám pomůže zjistit, jak efektivní je váš běžecký trénink a jak můžete zlepšit svůj maximální aerobní běžecký výkon.

Running Index

Running Index je založen na lineárním vztahu mezi tepovou frekvencí a příjmem kyslíku – když běžíte rychleji, vaše svaly potřebují k produkci energie více kyslíku, srdce musí čerpat krev rychleji a tím se zvyšuje tepová frekvence.

Chytré kalorie

Podle vaší váhy, výšky, věku, pohlaví, individuální maximální tepové frekvence (HRmax) a intenzity tréninku budete přesně vědět, kolik jste během tréninku spálili kalorií.

Mějte pod kontrolou, kolik spálíte kalorií

Chytré kalorie vám sdělují na základě vašich osobních informací a intenzity cvičení přesné informace o množství spálených kalorií při tréninku a také celkové množství kalorií spálených během celého dne.

Zjistěte, jaké máte energetické nároky

Pokud pomocí sportovních hodinek nebo sporttesteru Polar sledujete výdej energie, můžete vidět, jak náročný byl trénink pro vaše tělo z hlediska metabolismu. Můžete také sledovat celkový výdej kalorií za celý den, což vám umožní zjistit celkové denní nároky na metabolismus vašeho těla.

Sledování individuálního příjmu a výdeje energie je pro sportovce důležité z hlediska plánování výživy, sportovní kondice a maximální výkonnosti. Pokud přesně víte, kolik vydáváte energie, dokážete stanovit individuální požadavky na výživu a potřebný příjem kalorií.

Algoritmus funkce chytrých kalorií

Algoritmus funkce chytrých kalorií byl vyvinut na základě dat ze studií, při kterých byly snímány pohyby zápěstí, tepová frekvence a referenční hodnota pro výdej energie.

Jak fungují chytré kalorie

Algoritmus funkce chytrých kalorií důmyslně kombinuje údaje o tepové frekvenci a výsledky sledování aktivity na základě intenzity pohybů zápěstí. Výpočet výdeje energie je založen na tepové frekvenci, aktivitě naměřené z pohybů zápěstí a vašich osobních informacích, jako je hmotnost, výška, věk, pohlaví, individuální klidová tepová frekvence, maximální tepová frekvence a individuální maximální spotřeba kyslíku (VO2max).

Souvislé sledování tepové frekvence

Získejte komplexní přehled o tom, jak se vaše srdce během dne chová. Souvislé sledování tepové frekvence umožňuje ještě přesnější údaje o spálených kaloriích a aktivitách a informuje o nejnižší a nejvyšší naměřené tepové frekvenci daný den.

Průvodce každodenním tréninkem FitSpark™

Získejte připravená cvičení na každý den, která odpovídají vaší regeneraci, připravenosti a tréninkové historii.

Cvičte tak, aby vám nedošly síly

Průvodce tréninkem FitSpark™ na vyžádání nabízí připravená cvičení, která odpovídají vaší regeneraci, kondici a tréninkové historii. Už si nemusíte lámat hlavu s výběrem správných cvičení – FitSpark je naplánuje za vás.

Běžecký program

Získejte osobní a adaptivní tréninkový plán, který vyhovuje vám i vašim cílům.

Trénujte podle běžeckého plánu a najděte svůj flow

Trénujte na určitou akci nebo si zvolte datum, kdy chcete uběhnout určitou vzdálenost. Metodiku jsme vymysleli za vás, takže už se můžete soustředit pouze to, abyste našli svůj běžecký flow.

Běžecký program je osobní a adaptivní tréninkový plán sestavený na základě vašich individuálních charakteristik. Průběžně se přizpůsobuje aktuálnímu stavu a na základě tréninkových dat poznává vaše tělo. Trénujte na 5 km, 10 km, půlmaraton či maraton.

Přínos tréninku

Získejte ihned po tréninku motivující zpětnou vazbu s popisem účinku dané tréninkové jednotky.

Motivační zpětná vazba po tréninku

Získáte ji hned po tréninku na svém zařízení Polar a podrobněji s větším důrazem na fyziologické faktory v aplikaci Polar Flow.

Základní trénink nebo trénink tempa a jejich vliv na vaši kondici

Dozvíte se, jak různé typy tréninku vylepšují různé oblasti vaší kondice. Trénink s nízkou intenzitou ovlivňují jiné oblasti než trénink s vysokou intenzitou. Mimořádně dlouhý trénink se projeví ve zpětné vazbě.

Jak funguje přínos tréninku

Přínos tréninku se zobrazí po každém tréninku zaznamenaném hodinkami Polar. Během tréninku musíte strávit nejméně deset minut v zónách tepové frekvence Polar, přičemž zpětná vazba vychází z doby, kterou při cvičení strávíte v každé z těchto zón.

Dechové cvičení Serene™

Uvolněte své tělo a zklidněte svou mysl pomocí dechového cvičení pod vedením průvodce.

Uvolněte své tělo a zklidněte svou mysl

Serene™ je řízené cvičení na hluboké dýchání, která napomáhá uvolnění těla, zklidnění mysli a zvládání stresu.

Jak funguje Serene

Serene vás vede k pomalému a pravidelnému dechu – šest nádechů za minutu, což je optimální dechová frekvence pro snížení stresu. Dýcháte-li pomalu, tepová frekvence se začne synchronizovat s rytmem dechu a prodlužuje se interval mezi tepy.

Test fyzické kondice

Otestujte si svou kondici během pouhých 5 minut snadno a bez námahy.

Zjistěte, jakou máte hodnotu VO2max

Chcete bez pocení zjistit, jakou máte aktuální kondici? Test fyzické kondice je jednoduché pětiminutové hodnocení fyzické kondice, které se provádí v klidu a poskytuje odhad maximální spotřeby kyslíku (VO2max).

Jak funguje test fyzické kondice

Test fyzické kondice vychází z tepové frekvence v klidovém stavu, variability tepové frekvence a vašich osobních údajů: pohlaví, věku, výšky, hmotnosti a vašeho vlastního odhadu úrovně dlouhodobé fyzické aktivity (neboli frekvence tréninku).

Test fyzické kondice je plně automatizovaný a lze jej provést v klidu během necelých pěti minut. Nepotřebujete k němu žádné další vybavení, jako např. běžecký pás. Je to snadný a rychlý způsob, jak odhadnout hodnotu VO2max.

Polar Vantege M - seznam parametrů

• Dechové cvičení Serene™
• Měření regenerace Nightly Recharge™
• Stálé měření tepu
• Nepřetržité monitorování aktivity
• Délka a kvalita spánku
• Fáze spánku
• Hodnocení spánku
• Cíl denní aktivity
• Aktivní doba
• Kroky a vzdálenost
• Shrnutí aktivity
• Výhody tělesné aktivity
• Upozornění na neaktivitu
• Průvodce tréninkem FitSpark™
• Training Load Pro
• Kardio zátěž
• Svalová zátěž – prostřednictvím snímače jiného výrobce
• Subjektivní zátěž
• Běžecký program
• Rychlost a vzdálenost podle zápěstí
• Kadence běhu na zápěstí
• Měření tepové frekvence na zápěstí
• Tepová frekvence
• TFmax
• Pásma tepové frekvence
• Pásma rychlosti/tempa
• Silové zóny
• ZoneLock
• ZonePointer
• Test kondice Polar
• Test kondice Polar se snímáním tepové frekvence na zápěstí
• Running Index
• Funkce Chytré kalorie
• Přínos tréninku v Polar Flow
• Zpět na začátek
• Vzdálenost
• Altitude, ascent/descent (Nadmořská výška, délka výstupu a sestupu)
• Sportovní profily
• Uživatelem nastavitelná zobrazení pro trénink
• Trénink více sportů
• GLONASS
• Galileo
• QZSS
• GPS
• A-GPS
• Race pace (Závodní rychlost)
• Rychlost/Tempo
• Tréninkové cíle
• Záznam RR
• Vyžaduje snímač tepové frekvence H9/H10
• Historie tréninků
• Tréninkový deník
• Intervalové časovače
• Okruhy, ručně
• Okruhy, automaticky
• Metriky plavání
• Automatické spouštění a zastavování
• Stopky
• Odpočítávání
• Oznámení na telefon
• Kadence
• Rychlost
• Vzdálenost
• Kadence
• Vzdálenost
• Průměrná délka kroku
• Speed/Pace (Rychlost/Tempo)
• Nastavení přes mobil
• Výdrž baterie (doba tréninku) - 30h
• Hmotnost bez pásku - 28g
• Hmotnost - 45g
• Barevný displej
• Rozlišení - 240 x 240
• Odolnost proti vodě WR30
• Nabíjecí baterie
• Kabel USB
• Jazyky textů na displeji - Zjednodušená čínština, Dánština, Čeština, Holandština, Angličtina, Turečtina, Švédština, Španělština, Ruština, Portugalština, Indonéština, Němčina, Francouzština, Finština, Italština, Japanese,
• Polština, Norština
• Bluetooth Smart
• Vibrační signalizace
• Upozornění
• Zámek tlačítek
• Podsvícení
• Ukazatel data a dne v týdnu
• Aktuální čas (12/24 h)
• Nastavení kola pro tři jízdní kola
• Aktualizace firmwaru
• Sezónní plánovač
• Analýza Běžecký index (Running Index)
• Deník
• Zobrazení mapy
• Relive
• Okamžitá analýza aktivity a tréninku
• Pokročilá analýza aktivity a tréninku
• Plánování tréninku
• Nastavení sportovních profilů
• Sledování pokroku
• Komunikace mezi koučem a sportovcem
• HR broadcasting
• Kompatibilní s operačními systémy Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 a novějšími
• Kompatibilní s operačními systémy Windows 7 a novějšími
• Kompatibilní s webovou službou Polar Flow
• Kompatibilní s mobilní aplikací Polar Flow přes Bluetooth Smart
• Export dat
• Kompatibilita s jinými systémy

Recenze hodinek Polar Vantage M

Skyrunnerka Evča Žáčková tyto hodinky dostala od Ježíšku a tak nám je trochu otestovala. Vše si můžete přečíst zde – Recenze Polar Vantage M.